예민한 피부, 루틴 설계부터 다르게 해야 합니다
예민한 피부, 루틴 설계부터 다르게 해야 합니다
평소엔 괜찮다가도
갑자기 붉어지고, 열감이 오르고, 뭐라도 바르면 따가워진다면
그건 피부가 약한 게 아니라
자극을 견디는 ‘회복 구조’가 무너졌다는 의미입니다.
🧯 예민 반응, 이렇게 시작됩니다
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수분이 잘 날아가고 장벽이 얇아진 상태에서
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자극적인 성분이나 마찰이 들어오면
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피부는 바로 염증이나 트러블로 반응하게 됩니다
결국 문제는 피부 자체가 아니라 ‘루틴 설계’에 있습니다.
🧭 예민 피부용 루틴 구성법 4단계
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세안 최소화
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하루 1회 저자극 젤 클렌저만 사용 (저녁만 세안)
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진정 중심 루틴 (2~3단계 이내)
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병풀, 마데카, 판테놀, 알란토인 성분 위주
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수분앰플 + 진정크림 정도로만 구성
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자극 요소 제거
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패드, 필링, 미세스크럽 금지
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향료, 에탄올, 멘톨 포함 제품은 제외
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흡수 시간 확보
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각 단계 사이 1~2분 간격 유지
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수건 압착 후 손바닥 흡수 권장
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📌 이런 제품은 예민피부에 비추천
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쿨링감 강조된 크림 (멘톨, 알콜 유)
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비타민C, AHA/BHA 함유된 고기능 제품
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유분이 많아 닦아내야 하는 오일 베이스 제품
예민할수록 ‘강력한 효과’보다
‘자극 없는 유지’를 우선해야 합니다.
💡 예민 루틴 적용 예시 (7일 기준)
1~3일차
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미온수 세안 → 병풀 앰플 → 판테놀 크림
4~5일차
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클렌징 젤 → 저점도 진정 앰플 → 수분 크림
6~7일차
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클렌징 → 수분 토너 → 진정 앰플 → 세라마이드 크림
불필요한 제품을 덜어내고
자극을 줄이면
피부는 자연스럽게 회복 방향으로 움직입니다.
✅ 예민한 피부는 약한 게 아닙니다
회복력이 떨어진 피부는
루틴만 잘 구성해도
이틀, 삼일 만에 반응을 바꿉니다.
피부가 버티는 게 아니라,
회복할 수 있도록 구조를 만들어 주세요.