위가 아프다면 확인해볼것들

위가 아프다면 아래를 확인해보고 식습관을 개선해봅시다

위염 유무 확인

위염은 위점막의 염증으로 인해 발생하는 증상입니다.

도움되는 음식: 우유, 요구르트, 바나나, 감자, 쌀, 닭고기, 연어, 연두부 등 위를 자극하지 않는 부드럽고 영양가 있는 식품. 이러한 식품들은 위점막을 보호하고 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

피해야 할 음식: 기름진 음식, 매운 음식, 카페인이 많은 음식, 알코올 등 위를 자극할 수 있는 식품

위궤양 유무 확인

위궤양은 위점막의 손상으로 인해 발생하는 증상입니다.

도움되는 음식: 우유, 요구르트, 치즈, 생선, 고구마, 토마토 주스 등 위장을 보호하고 궤양 치유에 도움이 되는 식품.

피해야 할 음식: 매운 음식, 자극적인 음식, 카페인이 많은 음식, 술 등 위궤양을 악화시킬 수 있는 식품

😡😡

역류성 식도염 유무 확인

역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류되어 발생하는 증상입니다.

도움되는 음식: 저지방 우유, 요구르트, 바나나, 감자, 닭고기, 생선 등 산도를 낮추고 위장을 보호하는 식품

피해야 할 음식: 기름진 음식, 매운 음식, 카페인이 많은 음식, 술 등 역류를 유발할 수 있는 식품

스트레스 정도 확인

스트레스가 과도하면 위 증상이 악화될 수 있습니다.

도움되는 음식: 녹차, 생강차, 감, 메론 등 스트레스 해소에 도움이 되는 식품

스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 명상 등의 방법도 도움이 됩니다.

약물 부작용 확인

특정 약물의 부작용으로 위 증상이 발생할 수 있습니다.

도움되는 음식: 우유, 요구르트, 감자, 쌀, 생선 등 위장을 보호하고 부작용을 완화시킬 수 있는 식품

의사와 상담 후 약물 변경 또는 식단 조절이 필요할 수 있습니다.